Kursangebot

In der Singoldhalle in Bobingen bei Augsburg werden folgende Kurse und Seminare angeboten:

·  Integral Yoga
    - Yoga für Männer (Neu)
    - Sanftes Yoga (Erwachsene)
    - Integral Yoga für Anfänger I (Erwachsene)
    - Integral Yoga für Anfänger II und Wiedereinsteiger (Erwachsene)
    - Integral Yoga für Fortgeschrittene (Erwachsene)
    - Integral Yoga für Kinder
    - Integral Yoga für Jugendliche


·  Kurse am Wochenende:
    - Massageworkshop


·  Auswertige Termine:
    - YOGA INTENSIVWOCHEN in der Wellnessresidenz Alpenrose am Achensee (Tirol)



Integral Yoga
Den meisten von Ihnen ist wahrscheinlich der Begriff Hatha Yoga geläufig.
Doch Integral Yoga geht über die

ASANAS (Körperstellungen)
YOGA NIDRA (Tiefenentspannung)
PRANAYAMA (Atemkontrolle)

hinaus und integriert auch die

Konzentration
Meditation
Psychologie und
Philosophie,

nämlich die eigentlichen Wurzeln des Yoga, die auf Patanjalis Sutras basieren. Wir entwickeln ein ausgeprägteres Körperbewusstsein und schulen unsere Selbstwahrnehmung.


YOGA für Männer Neu !!!
Mit diesem Kurs möchten wir speziell Männern einen Raum geben, in dem sie nicht die Sorge haben müssen, inmitten einer Gruppe „biegsamer, singender und redseliger“ Frauen zu landen, sondern wo speziell ihre Bedürfnisse wahrgenommen und berücksichtigt werden können. In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf Körperstellungen, Entspannung und Atmung gelegt, also ausschließlich Hatha Yoga praktiziert. Mit Hilfe dieser wertvollenTechniken gelingt es uns zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für das immer noch forderndere Berufs- Alltagsleben zu schöpfen. Zusätzlich gewinnen wir mehr Einfluss über unser ganzheitliches Wohlbefinden, damit wir den Weg aus der Erschöpfung in die Lebensfreude, von der Routine in die Kreativität, von der Begrenzung wieder in die Freiheit zurückfinden. Sollten Sie also auch den Wunsch haben

...mal wieder tief Luft zu holen, bevor ihnen die Puste ausgeht
...ihren Körper in Form zu bringen, obwohl sie sich unsportlich fühlen
...lieber mit beiden Füssen im Leben, statt auf dem Kopf zu stehen

dann melden Sie sich noch heute an.

Sanftes Yoga für alle, die...
- es „sanfter“ wünschen
- die himmlische Tiefenentspannung schätzen
- die Inspiration für den Alltag suchen
- trotz individueller Einschränkungen nicht auf Yoga verzichten möchten
- den heilsamen Atem für körperlich-geistiges Wohlbefinden gezielt einsetzen möchten
- die Gemeinschaft von Gleichgesinnten genießen
- eine Oase der Regenerierung brauchen
- die mehr die Kraft des Geistes, als die des Körpers einsetzen möchten 
Termine    


Integral Yoga für Anfänger I (Erwachsene)
Hilfreiche Impulse und wertvolle Techniken verleihen Ihrem Alltag wieder mehr Reiz und Lebensqualität. Das hier vermittelte Grundwissen aus den verschiedenen Bereichen des Yoga bietet Anregung, Ihr Leben mal aus einem anderen Blickwinkel zu durchleuchten.  
Termine    


Integral Yoga für Anfänger II und Wiedereinsteiger (Erwachsene)
Dieser Kurs baut auf dem Wissen und den Übungen des Anfänger I Kurses auf, vertieft das Verständnis und den Umgang mit diesen wertvollen Techniken. Vorbereitung auf den Fortgeschrittenen Kurs und auf sebständiges Üben.    
Termine    


Integral Yoga für Fortgeschrittene (Erwachsene)
Termine    


Integral Yoga für Kinder
Reizüberflutung, Leistungsdruck und Freizeitstreß waren früher auf die Erwachsenenwelt begrenzt. Heute sind ihnen schon Kinder hilflos ausgesetzt. Dies spiegelt sich u.a. in nervösem Verhalten, Agressivität und mangelnder Ausdauer wider. Was die Kinder brauchen sind Ruhe und Raum für bewußte Wahrnehmung, damit sich ihre Seelen in ihrer ganzen Einmaligkeit entfalten können.
Yoga motiviert die Kinder behutsamer mit sich, ihren Mitmenschen, der Kreatur und Natur umzugehen, schenkt Anregungen für die Konfliktbewältigung, löst Ängste und ersetzt sie mit Vertrauen.  
Termine    

Integral Yoga für Jugendliche
Noch ausgeprägter ist der Leistungsdruck bei den Jugendlichen. Hinzu kommt, bedingt durch die Pubertät, eine breitgefächerte Problematik im Bereich der Selbstfindung, Selbstbestimmung und Orientierung im sozialen Umfeld, vereint mit dem persönlichen und körperlichem Wandel. Neben der körperlichen Ertüchtigung, die keine Sportlichkeit erfordert, geniessen die Jugendlichen die Entspannung, sowie das offene Gespräch, das sie in der Konfliktlösung unterstützt und in der Persönlichkeitsbildung stärkt.
Termine

Massageworkshop Sa. 28. - So. 29.01.2012 Sa. 9.30 -17.00 Uhr So. 9.30 – 14.00 Uhr
Ein Wochenende des Verwöhnens und des verwöhnt werden...
Sie lernen wertvolle Massagetechniken, die Sie im täglichen Leben an Partner, Kindern, Freunden oder Kollegen anwenden können.
Sie erleben die Kraft, die durch die aufrichtige Absicht, dem anderen wohl zu tun, freigesetzt wird.
Sie erfahren die Wohltat einer fürsorglichen Berührung.
Eine echte Bereicherung für Paare,aber auch für einzelne Teilnehmer und ein wunderbares Geschenk zu besonderen Anlässen wie Weihnachten, Geburtstag, Hochzeit(sjubiläum) im Familien-, Freundes- oder Kollegenkreis (Einzelpersonen 110,- €, Paar 199,- €)

YOGA INTENSIVWOCHEN in der Wellnessresidenz Alpenrose am Achensee (Tirol)
Die YOGA INTENSIVWOCHEN in der Alpenrose sind schlichtweg ein TRAUM.

WIr "yogen" zwei mal täglich.
Zum Sonnenaufgang 7.00 - 9.00 Uhr und zum Sonnenuntergang 17.00 - 18.30 Uhr.

Dazwischen bietet dieses exklusive Haus als Sport- und Wellnessresidenz unendliche Möglichkeiten, um unsere Körper - Geist - Seele - Einheit zu pflegen, zu verwöhnen oder einfach baumeln zu lassen.
Sei es durch phantastische Anwendungen im Vital Tempel oder der Schönheitsfarm, das Schwitzen in den unterschiedlichsten und stimmungsvollen Saunen, durch die wohltuende Entspannung auf den Wasser- und Heubetten auf der urgemütlichen Hochalm (Ruheraum) oder das Geniessen der zauberhaften Atmosphäre im und ums Haus herum.

Kulinarische Genüsse - auch Vegetarier kommen voll auf Ihre Kosten - werden zu 4 Mahlzeiten angeboten (Frühstück, Mittag, Kaffe und Kuchen, Abendessen).

Geführte Wanderungen oder die bereitstehenden Fahrräder laden ein, sich von der wunderschönen Natur Tirols und der gewaltigen Berglandschaft beeindrucken und auftanken zu lassen.

Jeder, der diese Atmosphäre und Kombination "Yoga und Wellness" einmal erlebt hat, kommt garantiert wieder, denn das Team des Hauses verwöhnt einen von Morgens bis Abends, von Kopf bis Fuß, nach Strich und Faden und das auf ganz herzliche und selbstverständliche Art. Dementsprechend lautet das Motto des Hauses "Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum".

Ich freue mich auf Euch zu folgenden Daten:

29.04. - 04.05.2012 (Yoga für Geübte und Fortgeschrittene)
09.09. - 14.09.2012 (Yoga für Anfänger und Geübte)
11.11. - 18.11.2012 (Yoga für Anfänger und Geübte)

www.alpenrose.at